- Esforce-se para manter o horário de suas
refeições e lanches, para manter o apetite sob controle. Faça um lanche antes de ir para a festa,
não vá com fome! Uma barra de proteínas ou uma sopa instantânea Herbalife
são ótimas opções.
- Evite os petiscos gordurosos, prefira aqueles à base de legumes e frutas.
- Seja seletivo no bufê, escolha pratos à base
de legumes e carnes sem molho.
- Peça uma taça de água com gás e limão. Na hora
do brinde tome uma taça de champagne ou vinho seco. Evite os destilados,
como o uísque e os fermentados, como a cerveja.
- Decore bem seu prato com os alimentos que você
escolher. Coma
devagar, e mastigue bem os alimentos. Faça pausas entre um bocado e
outro. Converse enquanto come.
- Escolha uma sobremesa à base de frutas. Se
houver algo irresistível pense no que você está disposto a fazer para queimar as calorias extras.
- Aproveite e dance muito! Afinal, essa é a
melhor forma de queimar calorias.
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