Sempre estão me perguntando quais seriam as opções de lanchinhos saudáveis para os intervalos das refeições.
Além das opções de Barrinhas de Proteínas e das Sopinhas saudáveis Herbalife, vou postar algumas opções boas e fáceis de fazer.
Salada de Frutas Light
Salada de frutas feita sem açúcar, sem adoçantes e mesmo assim bem docinha, uma ótima sobremesa light que além de deliciosa, ainda ajuda a emagrecer.
O segredo desta receita está nas frutas que pertencem ao grupo de frutas que possui menos calorias do que o corpo precisa gastar na sua digestão.
Além disso as frutas são fontes de fibras que auxiliam na digestão, mantém a saciedade por mais tempo e impedem a absorção de gorduras pelo organismo.
Você pode utilizar:
kiwi, mamão papaia, banana, pêssego, melão, morangos ou framboesas ou cerejas, melancia e tangerinas
Corte as frutas em pedaços pequenos mas separe a tangerina. Com ela, faça um suco utilizando a centrífuga ou espremedor de frutas e use-a como calda.
Sirva geladinha!
Além das opções de Barrinhas de Proteínas e das Sopinhas saudáveis Herbalife, vou postar algumas opções boas e fáceis de fazer.
Salada de Frutas Light
Salada de frutas feita sem açúcar, sem adoçantes e mesmo assim bem docinha, uma ótima sobremesa light que além de deliciosa, ainda ajuda a emagrecer.
O segredo desta receita está nas frutas que pertencem ao grupo de frutas que possui menos calorias do que o corpo precisa gastar na sua digestão.
Além disso as frutas são fontes de fibras que auxiliam na digestão, mantém a saciedade por mais tempo e impedem a absorção de gorduras pelo organismo.
Você pode utilizar:
kiwi, mamão papaia, banana, pêssego, melão, morangos ou framboesas ou cerejas, melancia e tangerinas
Corte as frutas em pedaços pequenos mas separe a tangerina. Com ela, faça um suco utilizando a centrífuga ou espremedor de frutas e use-a como calda.
Sirva geladinha!
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